马黛茶和咖啡都是含有咖啡因的饮料，都是世界上消费最多的饮料之一。 但是，在阿根廷等国家，根据耶巴马黛国家研究所的数据，，马黛茶的消费量一直远远超过咖啡的消费量。
 
马黛茶对比咖啡的优势

1. 尽管两者的咖啡因含量数量相同，但所产生刺激效果却有所不同：虽然咖啡可能具有一定的攻击性，在某些情况下会产生神经过敏甚至心动过速； 马黛茶以更温和的方式在头脑和身体中产生“驱走睡意并且回复精力”的感觉。

 

1. 而且，马黛茶中的咖啡因通常比咖啡中的稀释度更高，这就是为什么人体更适应对马黛茶所产生的咖啡因。

3-马黛茶具有利尿作用，因为与喝咖啡相比，其消耗的液体更多。 对于那些希望减轻体重或消除毒素的人而言，是一个理想的选择。
 
4马黛茶更营养，被认为是超级食物（或超级食品）：它提供抗氧化剂，维生素B1和B2，十多种氨基酸，铁，镁，钠和钾。 原因时因为它来自植物叶子，而咖啡则来自谷物。
 

1. 马黛茶也被称之为“’ 最佳的伙伴’”，因为适合于慢慢饮用。 不仅持续时间更长，出于一种仪式感和等待浸泡之后的慢慢饮用的仪式，非常适合于朋友聚首时谈心的招待。

 
饮用马黛茶的相关建议
 
-为避免烫伤，建议在最高65°C的温度下饮用

-尽管取决于个人喜好，但最健康的饮用方式是纯粹的马黛茶，不掺加糖或其他聚集体。
另外，点击查看了解如何浸泡马黛茶，以及如何挑选上好的马黛茶
 
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